Yoga für alle
Der Unterricht richtet sich nach den bedürfnissen der Teilnehmenden
Jede Lektion ist in sich abgeschlossen:
ankommen und aufwärmen
kräftigen und beweglich sein
zur Ruhe kommen
Fühlst du dich allgemein unbeweglich
oder eingeschränkt nach einem Unfall oder einer Operation?
Komm in eine Probestunde
in eine Kleingruppe.
Wir passen das Yoga deinem Körper an.
HATHA-YOGA
Traditioneller Yoga-Stil, der es dir ermöglicht, deine Ganzheit zu erleben. Neben den Asanas/Yogahaltungen, welche für mehrere Atemzüge gehalten werden, wirst du durch unterschiedliche Atemübungen geleitet.
Inspirationen, welche in den Unterricht fliessen:
- Energiezentren/Chakren wahrnehmen
- mit fliessenden Ayur-Yogaübungen den Körper in seine Ganzheit bringen
- Restorativ-Yoga: gut unterstützt und ohne Anspannung eine Haltung geniessen
- die Ausbildung bei Samira Henning, Premayoga
- deine eigene Achtsamkeit, wie weit du im jeweiligen Moment achtsam gehen kannst
- meine Zeit als Shiatsu-Therapeutin
Deine Achtsamkeit und Eigenverantwortung
Die Verantwortung für deinen Körper liegt bei dir.
AGB:
Die Verantwortung für deinen Körper liegt bei dir.
Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
Da ich weder Ärztin noch Therapeutin bin, übernehme ich keinerlei Verantwortung dafür, wie du mit deinem Körper umgehst.
Bezahle bitte vor dem Unterricht. Am liebsten BAR oder per Überweisung.
Komm nicht mit vollem Magen zum Unterricht.
Verzichte auf Parfüm.